Kousání nehtů patří mezi příšerné zlozvyky, který se jako všechny zlozvyky velmi špatně odnaučuje. Když pomineme nevzhlednost, tak bychom měli vzít v potaz hygienickou stránku. Za nehty se nám denně dostane spousty bakterií. Pokud chcete přestat, bude to chtít opravdu velké odhodlání a silnou vůli. Na druhou stranu ruce jsou vizitkou pro každou z nás a stojí za to je mít upravené, nemyslíte?
Přičíny
Nejčastěji trpí kousáním nehtů děti, některým to zůstane až do dospělosti. Za hlavní příčinu se považují negativní emoce, které se v člověku odehrávají. Nejčastěji je to vztek, zlost, úzkost, strach, stres a nervozita.
Rady jak přestat
1) Pravidelné zastřihování je jedním z řešení. Jakmile nehty jen o trochu povyrostou je nutné je hned ostříhat, potom nebudete mít co kousat 
2) Nalakování nehtů, kousky laku v ústech není nic moc příjemného, třeba si okusování potom rozmyslíte.
3) Přípravky na znechucení, které se dají koupit v každé lékárně. Stojí okolo 100 Kč, vydrží i po několika umytí, má nesmírně hořkou chuť.
4) Náhražka, může to být jakákoliv aktivita, která vás bude uklidňovat. Ať už je to používání antistresového míčku, nebo časté žvýkání, fantazii se meze nekladou.
5) Pořízení umělých nehtů, které už jen tak neukousnete. Pokud by jste se o to přeci jen pokoušeli tak si zničíte hlavně zuby a můžete si utrhnout i svůj nehet což je nesmírně bolestivé.
Hodně štěstí!